Consejos para llevar una vida sana
por medio de una mejor alimentación:
Sabes cómo integrar a tu dieta una alimentación terapéutica?
Aquí en mi
Blog te decimos como hacerlo a travez de las frutas…
( imagen de google )
Para fortalecer el sistema nervioso consume melón, fresa, lima, higo,
curuba, banano en abundancia, acompañado de almendras o maní, el mango ayuda a
nuestro corazón a estar mucho más saludable.
Para limpiar el hígado comer toronja, uva, pera, limón,
jugo de piña, sandia.
Dato de interés, las aceitunas desinflaman el hígado y ayudan a desintoxicar
diferentes áreas del cuerpo como la piel y colon.
Para limpiar el sistema circulatorio, tomar jugo de lulo, maracuyá, mora en
cremas o ensaladas podemos consumir ahuyama.
También
ayuda; tomar zumo de limón en ayunas con
miel.
Indigestión e intoxicación,
comer ciruela, coco, durazno, naranja, limón, papaya, pitahaya y
tamarindo.
Gastritis y Ulcera: contrario a lo
que se cree, la naranja no es nociva, su jugo; desinfecta las vías digestivas,
ayuda a disolver los alimentos, destruye
ulceraciones cicatrizando.
Por otra parte si masticamos la
cascara de mandarina con frecuencia, sanara definitivamente las heridas
gástricas, si el sabor es molesto acompáñelo con un poco de agua o también
podemos mezclarlo con banano, fresa, granadilla y manzana en ralladura será un
rico acompañamiento.
(imagen de google)
Fatiga crónica: Debemos consumir alimentos ricos en
hidratos de carbono ya que este es el combustible de la maquina humana ayuda
activar el trabajo muscular y al mismo
tiempo el cerebral.
Frutos secos: son uno de los
principales proveedores de proteínas por su gran contenido de minerales, fosforo, hierro
también son excelentes para el desarrollo intelectual, mantiene el temple del
alto reflejo, no presenta desecho metabólico como el acido úrico, en cambio si
lo produce los alimentos como la carne y este contribuye a la fatiga metal y
corporal.
Dato de interés…500 Gr. De nueces equivalen a:
2 Gr de carne asada.
4 Ltr. De leche.
3 Klg. De pollo.
6 Gr. De ostras & 24 Huevos.
Para fortalecer el cerebro con
hidrato de carbono tomar en jugo o comer directamente en ensaladas o pulpa:
tomate de árbol, aguacate, mandarina, manzana, banano, es esencial en nuestra
alimentación diaria consumir garbanzos, lentejas, arvejas y todo tipo de
legumbres como espinaca, acelgas, alcachofas, lechuga, tomate, zanahoria…etc.
Para combatir parásitos causados por:
consumo excesivo de carne y condimentos, comida no fresca, alta en colesterol y
comida antinatural con persevantes, colorantes, endulzantes etc.
( imagen de google)
Para beneficio del cuerpo comer en
ayunas…PIÑA, NARANJA, LIMON, GUANABANA, PITAYA, KIWI, MELON, SANDIA, TOMAR
LIQUIDO EN GRAN CANTIDAD NO GASEOSA.
TOMAR CERVEZA MODERADA EQUIVALE a 250 Gr, Es decir una porción de un almuerzo;
por ser rica en minerales.
Contra el estreñimiento: Papaya y
pitahaya en abundancia, ciruelas pasas o un banano con un vaso de agua.
Para regular el funcionamiento de la
flora intestinal: revuelve
avena en hojuelas con agua, se tapa, se deja reposar toda la noche y se consume
al día siguiente en ayunas; tomar este tratamiento natural con frecuencia ayuda
a que el sistema digestivo funcione mejor sintiéndose una persona nueva.
LINAZA: ayuda adelgazar la zona abdominal regula el sistema digestivo ayudando
a la evacuación de los residuos que contaminan el cuerpo humano.
Tips: el banano, la papaya, la
naranja y el limón como muchas otras frutas son económicas, fáciles de conseguir, no hay que cocinarlas,
saben delicioso; y si somos constantes en su consumo nos sentiremos con mas
vitalidad, si consumimos alcohol esta
dieta ayuda a que el guayabo no sea tan
fuerte.
(imagen de google)
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